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Imprensa

Workshop Yoga e Meditação
Servidores fazem exercícios de alongamento (Foto: Lucas Nascimento)

Servidores aprendem técnicas de meditação e yoga na IV Semana da Saúde

Aprender a amar, se cuidar, aliviar o stress e a aumentar a capacidade de concentração são alguns dos benefícios da meditação, apresentados pela professora Márcia Ayroza, na tarde desta terça-feira (12/4), durante o workshop sobre yoga. A atividade fez parte da programação da IV Semana da Saúde do Tribunal Regional Eleitoral do Tocantins.

A profissional transmitiu aos participantes importantes técnicas de respiração, alongamento, postura corporal e dicas de autoconhecimento por meio da meditação. “É preciso silenciar a mente, sentir a respiração, tocar o nosso corpo e nos esvaziarmos para receber o novo. E esse momento aqui, com certeza trará bons resultados para a vida de cada um aqui presente e também para suas famílias”, disse a palestrante.

 

Juliana Avelar participou pela primeira vez do yoga e disse que foi uma experiência única. “Não tinha nem noção do que era o yoga. Foi uma experiência muito boa, tanto para controlar a ansiedade quanto para refletir. Um momento que nós nos proporcionamos para o bem-estar tanto interno quanto externo”, disse.

 

Ao final da palestra a secretária de Gestão de Pessoas do TRE-TO, Cristiane Boechat, e a coordenadora Médica Social Mary Carlos Freire, agradeceram a participação da palestrante e de todos os servidores que cederam um pouco do seu tempo para investirem na sua saúde e qualidade de vida. “A serenidade, a paz interior são essenciais para o equilíbrio emocional e isso é perceptível na senhora, professora Márcia. É muito bom aprendermos mais um pouco sobre nossa saúde”, disse  Mary Freire.

 

A IV Semana da Saúde é uma realização do TRE-TO, por meio da coordenadoria médica e social, com o objetivo de sensibilizar seus colaboradores à prática de atitudes mais favoráveis à saúde e à melhoria da qualidade de vida, promovendo uma cultura organizacional de cuidado constante.

 

Confira programação para os próximos dias:   

13/4 – 14h30 – Palestra com a Drª Carla Andréa Tieppo – Qualidade de Vida: Emagrecer a mente para emagrecer o corpo

14/4 – 14h30 – Palestra com o Dr. Flávio Milagres – Zica-Dengue – Chikungunya: O que você precisa saber?

15/4 – 14 horas – Apresentação do Coral Encanto

15/4 – 14h40 – Palestra com o Dr. Augusto Cury – Como controlar o stresse e a ansiedade nessa sociedade acelerada.

 

Lília Mara

 

 

Gestor Responsável: Assessoria de Comunicação Social, Corporativa e Cerimonial +

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